周りは鏡。

以前、「周りは鏡」について書きました。

自分のことを知りたければ、「周りは鏡」、周りを気をつけてみればよい、きけばよい。

そうしていると、近頃はダイレクトにメッセージとして飛び込んでくるようになりました。

最近ではこれです。

やるなら今しかない。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。