中田潤子 水面に映る風景をみました。
あら、こんな建物が建っていたのねと 上を見上げました。水面をみることで 建物の存在に気がつくことができました。
日差しを浴びた花の影に、生命力を感じました。風で影が揺れるさまが美しかった。
本体のお花は、影にもまして 生き生きと咲いていました。
先日 朝の電車の中で一心不乱に勉強している人を2人もみかけました。
実はその前の日、私はある決意を固めたのでした。さっそく、周りの風景でそのことが確認できて驚きました。
周りは鏡。起こっている現象をみて、元の事象に気づくことができました。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。