中田潤子 以前の投稿はこちら。
colorboration で色の調合中。目的の緑色を調合するのに、青色と黄色の分量を調節しながら、さらに白を足したり、黒を足したり。
鳥沢久美子先生がおっしゃる、少し青みがかっているとか、赤みがかっているとか、黄色みがかっているとか、少しだけ分かってきた気がします。
習うより慣れろの世界です。一度経験しておくと、きっとどんどん分かるようになってくるはずです。
全ての色は、三原色からできている。言葉としては知ってはいましたが、実際調合してみると よく分かります。
全てのことは 数個の原則から成り立っていて、その分量の具合と、清濁の加減で、顔つきが違って見えるだけなのでしょうか。少し身の回りのことで考えてみようと思いました。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。
