中田潤子 最近のマイブームです。
きっかけは、コンビニの「冷やしたぬきうどん」をみたとき、昔当直の時に食べた「ネバネバ冷やしうどん」のことを思い出したからです。
コンビニの「冷やしたぬきうどん」には、刻んだネギと天かすがついています。探すと、大根おろしも入っているのがあるのです。
コンビニには、納豆のパックも売っているので、納豆を1つ分投入。
「ネバネバ冷やしうどん」の完成です。
これがなかなか美味しいのです。
オクラの刻んだのがあると最高なんだけど。
ネギはシャキシャキのままだけれど、天かすは時間がたつとふやけてしまう。
ああ、写真なんか撮ってないで、さっさと食べればよかった。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。