台風13号

台風が少し東にそれて、新宿は思ったほどの影響は出ませんでした。

分厚い雲におおわれていますが、雨は止んでいます。

緑の部分は新宿御苑、向こうにスカイツリーが見えます。

まだまだこれから台風の影響が出る地域あります。早い目、早い目の対応をこころがけて、生きていきましょう。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。