美容院で髪を切ってきました。
ここ数年は、月に1回美容院に行っています。行った時に、次の予約を取るのです。
それまでは、美容院には時間が空いた時に行っていました。
美容院に行く時間が作れないことが続き、気がついたら、数ヶ月経っていることもありました。
普通すると決めていることを整えて行くと、普通が底上げしてきます。
どこにいることにするのか、何をして過ごすか、誰と時間を過ごすか、大切にしていきます。
普通を底上げする。
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著者
中田潤子
呼吸器教室のお知らせ
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
この記事を書いた人
中田潤子
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。