怒涛の2ヶ月間でした。
今日はやっと振り返りの時間が取れています。
きこりが木を切る時、斧をとぐことに大部分の時間を割くといいます。
リンカーンの言葉かなと探したら、このサイトをみつけました。
このサイトによると、ホルヘ・ブカイ著『寓話セラピー 目からウロコの51話』に『頑張る木こり』という話があるそうです。
振り返りの時間を持つことは、私には「斧をとぐ」こと。
大切な時間を持つことができました。
振り返りの時間を持つことは「斧をとぐ」時間を持つこと
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著者
中田潤子
呼吸器教室のお知らせ
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
この記事を書いた人
中田潤子
呼吸器内科診療にて包括的呼吸リハビリテーションの知識を生かし、診療を行っている。呼吸器内科医師。20年以上勤務医として勤める。アメリカ留学も経験あり。呼吸を整えるとパフォーマンスが上がるとの考えで活動中。