傷つきたくないハリネズミ君

潤子

傷つきたくないハリネズミ君?

傷つきたくないハリネズミ君

どうも。お久しぶりです。

潤子

元気にしてた?

傷つきたくないハリネズミ君

はい。元気ですよ。

潤子

「傷つきたくないハリネズミ君」は、「私のシャドウ」、つまり「昔の私」です。

これからもどうぞよろしくお願い致しますね。

ちゃんと向き合っていきますからね。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。

この記事を書いた人

中田潤子

中田潤子

呼吸リハビリの専門医。呼吸を整えるとパフォーマンスが上がるとの考えで活動中。

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