中田潤子 私のゆく年の出来事 ベスト5
1. ブログをはじめることができました。
2. また大好きな写真を撮るようになりました。
3. 自分の感情にしっかり向き合えるようになりました。
4. 本当のことを言っても大丈夫と、思えるようになりました。
5. 動画を作ることが出来るようになりました。院内向けの禁煙動画は、我ながら良い出来に仕上がりました。
本当にたくさんの人に支えて頂きました。ありがとうございました。
くる年
しっかり前を向いて進んでいきます。どうぞ宜しくお願い致します。
いつもこのブログを読んで頂きありがとうございます。これからも宜しくお願い致します。
大好きなゴジラさんと一緒に。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。