ゆく年くる年

私のゆく年の出来事 ベスト5

1. ブログをはじめることができました。

2. また大好きな写真を撮るようになりました。

3. 自分の感情にしっかり向き合えるようになりました。

4. 本当のことを言っても大丈夫と、思えるようになりました。

5. 動画を作ることが出来るようになりました。院内向けの禁煙動画は、我ながら良い出来に仕上がりました。

本当にたくさんの人に支えて頂きました。ありがとうございました。

くる年
しっかり前を向いて進んでいきます。どうぞ宜しくお願い致します。

いつもこのブログを読んで頂きありがとうございます。これからも宜しくお願い致します。

大好きなゴジラさんと一緒に。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。