中田潤子 日中は蒸し暑かったですね。
新宿東口は、夕方、気温28度。
蒸し暑い日には、ご自身のいる環境にもお気をつけ下さい。
カビは生えていませんか。
カビぐらいと思われるかもしれません。が、そこで暮らしていると、カビを吸い込みます。そのことが続くとアレルギー疾患の原因になります。
カビが生えていそうなところをチェックしてみて下さい。
水回り、日の当たらないところ、は要注意です。
カビが生えているのをみつけたら、必ず取り除きましょう。
その時は、吸い込まないようにマスクをして、風通しをよくして、お掃除して下さい。
専門の業者さんにお願いするのも手ですね。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。