急いで行きたいなら、一人で行け。遠くへ行きたいなら、一緒に行け。

この言葉が好きです。

調べてみたら、アフリカのことわざだったんですね。

If You Want To Go Fast, Go Alone. If You Want To Go Far, Go Together.

 

ロサンゼルスに留学していた時、テレビでアフリカの音楽をよく見聞きしていました。ダイナミックな音。踊り。日本ではアフリカの話は身近にはないと思っていました。

 

急にアフリカのことが身近に感じられました。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。