この言葉が好きです。
調べてみたら、アフリカのことわざだったんですね。
If You Want To Go Fast, Go Alone. If You Want To Go Far, Go Together.
ロサンゼルスに留学していた時、テレビでアフリカの音楽をよく見聞きしていました。ダイナミックな音。踊り。日本ではアフリカの話は身近にはないと思っていました。
急にアフリカのことが身近に感じられました。
急いで行きたいなら、一人で行け。遠くへ行きたいなら、一緒に行け。
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著者
中田潤子
呼吸器教室のお知らせ
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
この記事を書いた人
中田潤子
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。