平成30年度 呼吸器教室 第2回目 の様子です。

準備はOK。

はじまりました。

呼吸とは。

肺は、胸郭が動いてはじめて換気ができます。

Apple Watch、身近にある身体活動計です。

炎天下でも室内でできる体操について。

呼吸器教室の動画は、編集が終わりましたらアップします。

しばしお待ちください。

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呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。