『世界一やさしいブログの教科書』 染谷昌利著 ソーテック社

ブログについて、何を書こうかな、こんなことを書いてもいいのかな、と悩むことがあります。

ブログの教科書ってあるのかなと思った時に、たまたま目に飛び込んできたのが、この本でした。

この本で腹落ちした箇所は、以下の箇所です。

p82 〝1番のファンは自分であれ!〟

p90 〝感じた気持ちをそのまま書く〟

p99 〝表現したいから書く〟

p100 〝「自分の悩み」は「みんなの悩み」〟

ブログを書いている私にとって、心強い味方になってくれる本でした。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。

この記事を書いた人

中田潤子

中田潤子

呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.  
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。

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