どうしても読みたかったものをゲットした。





それは。






ジャーン。

『アウトプット大全』を有隣堂書店さんで購入すると、購入者特典としてはさんであります。

初公開! 大ヒット映画『カメラを止めるな!』の実際の感想ノート。







どうしても読みたい。

樺沢紫苑先生のお知らせ投稿をみて、売り切れてしまう、とやきもきしておりました。





新宿小田急百貨店10階 STORY STORYで、『アウトプット大全』最後の1冊を買って、無事、樺沢紫苑先生の書かれた購入者特典をゲットしました。



全国の樺沢ファンの皆様、新宿店は売り切れました。他のお店をあたって下さい。




呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。