おパクチーの会。世話になった方々に近況報告できました。

パクチーの会に参加しました。

アロマの専門家、小野江里子さん、こと エリーさん主催です。

エリーさんのブログはこちらです。

パクチーの根っこの天ぷら。

ホクホクして美味しい。

パクチー鍋はお出汁が2種。鳥と豆乳。鳥団子にもパクチーが入っています。

ゆっくりお話が出来ました。

お世話になった方々に近況報告できました。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。