意図を持って動く。

ご質問を頂きました。どんな運動をするとよいですか。

プールの中を歩きたいと思って歩くと、水の中を歩ける筋肉がつき、水の中を歩けるようになります。

歌を歌いたいと思ってカラオケで歌を歌うと、歌を歌える筋肉がつき、歌を歌えるようになります。

意図を持って動くと、その意図にそった動作ができる筋肉がつき、そのように動けるようになります。

あなたのその動作の意図はなんですか。
どうして動きたいのですか。

その意図がとても大切です。

投稿者プロフィール

中田潤子
中田潤子
呼吸器内科診療にて包括的呼吸リハビリテーションの知識を生かし、診療を行っている。呼吸器内科医師。20年以上勤務医として勤める。アメリカ留学も経験あり。呼吸を整えるとパフォーマンスが上がるとの考えで活動中。

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