中田潤子 先日テレビをみていたら由紀さおりさんが出演されていました。
ずっと変わらず歌を歌い続けていらっしゃいますよね。
その番組では、世界的なヒットにもつながった〝夜中のスキャット〟を歌われていました。
あまり歌詞を気にしたことがなかったのですが、この歌は、前半はルルルが続くのですね。
外来で、もうあまり声が出なくなったので歌を歌うことがなくなった、とおききすることがあります。
好きな歌はありますか。歌ってみて下さい。声が出るようになってきますよ。
1小節しか声が続かなかったのが、1ヶ月で1曲最後まで歌えるようになられた方がいらっしゃいました。
そうなると自信がつきます。本当はやりたかったことにどんどん手を出していけるようになります。
連休も後半。是非お試しあれ。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。