中田潤子 あなた自身の身体に、その嗜好品が本当に必要かどうかを、確かめる方法があります。
例えば、1週間だけそれを食べるのをやめてみるのです。
◯◯を1週間だけやめてみることとします。◯◯をやめる前の体調と、やめてみた1週間の体調とを比べてみるのです。
何か変わりましたでしょうか。
◯◯をやめていた1週間の体調の方が、「身体がだるい」のがなおったのだったら、◯◯をやめてみるのもよし。
◯◯をやめて「身体がだるい」がなおったけれど、やっぱり◯◯が大好きなので食べる。それもありです。
自分自身の人生です。自身で感じて、自身で決めるのです。
何となく食べるのではなく。五感で感じて食べて、自身で決めればいいのです。
一方、身体が病気の時は、感覚が鈍ります。ある限界を超えると、どんな食べ物を食べたらいいか、自身で判断するのが難しくなります。
その時は、迷わずプロの手をかりて下さい。我流は危険です。
近頃はとても暑いです。〇〇には、アイスクリームが入りました。
外来で、調子が悪いお話をきいているのですが。
「アイスクリームかな。」、「毎日だもの。」、「5個は多かったかな。」。
別々にいらしているのにね。アイスクリームの話が続きます。不思議です。
