ものくろキャンプにお邪魔して、信玄プリンをおやつに頂きました。
プリンはきな粉味。蜜は黒蜜。信玄餅と同じで、優しい味でした。ごちそうさまでした。
今日のブログのグループセッションでの気づきは、情報は、まず出してから入れる。アウトプットしてからインプット。
息は、吐いてから吸う。
まず出して、空間を空けてから、入れる。
同じでした。
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信玄プリンを食べて思ったこと
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著者
中田潤子
呼吸器教室のお知らせ
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
この記事を書いた人
中田潤子
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。