明けましておめでとうございます。
今日は朝から大忙しでした。
まず、近所の氷川神社にお参りに行って。
今年は、お雑煮はお餅の代わりに、きりたんぽ。
柔らかいおせち料理を食べて。
初通勤。
新宿は朝は4度。
空は真っ青に晴れわたって。
職場に到着。
今年のお正月は、お休み体制の日勤でした。
こうして仕事があり、人様のお役に立てる。
ありがたいことです。
本年も一生懸命がんばっていく所存です。
どうぞよろしくお願い致します。
謹賀新年
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著者
中田潤子
呼吸器教室のお知らせ
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
この記事を書いた人
中田潤子
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。