色を塗っている時は無心になれる

colorboration 鳥沢久美子先生のところで、色の勉強を続けています。

step3。3回目。

今回選んだのは、色の勉強をご一緒させて頂いている野田さわ子さんに頂いたお菓子のパッケージです。

お菓子の箱の色を使って、色の割合もそのままに、塗り絵を完成させるのです。

シナモン茶、金平糖、フィナンシエをご馳走になりました。

色を塗っている時は無心になれる。この時間が好きで、色のお勉強を続けています。

呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。