中田潤子 colorboration 鳥沢久美子先生のところで、色の勉強を続けています。
step3。4回目。
今回選んだのは、先日食べておいしかった リンガーハットの「あさりたっぷり春ちゃんぽん」。
食べた時に撮った写真をみながら、色の割合もそのままに、塗り絵を完成させるのです。
選んだ色はこちら。
完成はこちら。
今回学んだことで一番大きかったことは、緑色に白を混ぜると食べ物の色でなくなるということ。
こういうことは、先生に直接教わらないと分からないことでした。
自然界の色についてもっと学んでいきたいと思いました。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。