中田潤子 colorboration 鳥沢久美子先生のところで、色の勉強を続けています。
いよいよ最後。トライアドとヘクサードについて習いました。
色相環とは。
トライアドとヘクサードは、その名の通り、色相環を均等に、それぞれ3分割、6分割する位置にある色から構成されます。
24まである色のうち、トライアドは、2、10、18、ヘクサードは、2、6、10、14、18、22、を選びました。
トライアドについて分かりやすく書いてあるサイトを見つけました。
ここでひと段落つきました。
次回からは、もう一つ上の段階に進みます。
自由自在に色があやつれるようになり、そのことを生かして、伝えたいことをより分かりやすく伝えることが出来るようになる。
その目標にまた1歩近づくことができました。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。