人間は、60兆個の選手(細胞)のオールスター戦。選手のサポーターもいます。

人間は60兆個の細胞でできています。例えると、60兆個の選手(細胞)のオールスター戦。

選手(細胞)のサポーターもいます。

何だと思います?

正常細菌叢です。

正常細菌叢について、ここでとても分かりやすく説明されています。

正常細菌叢は体の各所にあります。

腸には、腸内細菌叢。

皮膚には、皮膚正常細菌叢。

口腔内には、口腔内常在菌叢。

人間は、これらのサポーターとは持ちつ持たれつの共存関係です。

サポーターは、応援する選手を選びます。あなたはどんなサポーターから選ばれたいですか。

また、サポーターは、育てていくものでもあります。

こういう理由からも、入ってくるもの、出ていくものに、気をつけて欲しいのです。

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呼吸器教室のお知らせ

呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。