暑くて外に出られない時も、スワイショウ、お勧めです。

ご質問を頂きました。スワイショウは足も動かすのですか。

スワイショウについての以前の記事です。

肩幅に脚を広げて、足底を平行にして立ちます。そして両腕を前後に振る。

それだけです。

外で運動が難しい場合は、スワイショウ、お勧めです。

暑くて外に出られない時も、スワイショウ、お勧めです。

投稿者プロフィール

中田潤子
中田潤子
呼吸器内科診療にて包括的呼吸リハビリテーションの知識を生かし、診療を行っている。呼吸器内科医師。20年以上勤務医として勤める。アメリカ留学も経験あり。呼吸を整えるとパフォーマンスが上がるとの考えで活動中。

詳しいプロフィールはこちら。