暑くて外に出られない時も、スワイショウ、お勧めです。

ご質問を頂きました。スワイショウは足も動かすのですか。

スワイショウについての以前の記事です。

肩幅に脚を広げて、足底を平行にして立ちます。そして両腕を前後に振る。

それだけです。

外で運動が難しい場合は、スワイショウ、お勧めです。

暑くて外に出られない時も、スワイショウ、お勧めです。