近くの畑に生えているひまわり。
写真を撮ってから気が付きました。
青虫。
気がつけば、虫がいっぱい。
名前が分からない虫も。
強い日差しが戻ってきました。
学んだことを生かして、引き続き発信していきます。
台風が去って、虫たちも活動を再開しました。
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著者
中田潤子
呼吸器教室のお知らせ
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
