中田潤子 山口拓朗さんは、文章の書き方のプロ。
この講演会では、語彙力を磨くメリット、語彙力を磨く方法、について伺うことができました。
心に残ったことは以下の2つ。
1. 自身の感情を言語化することで、自身の感情を正確に捉えることができる。
2. 言葉の概念には、上位概念、下位概念があり、上位(抽象的)過ぎると、人は行動することができない。下位概念(具体的な方法)を知ることで行動することができる。
ここで、樺沢紫苑先生の『アウトプット大全』の紹介がありました。
私も書評をかいています。
言語化することで、現実化すると知りました。
言語化し、ひたすらアウトプットあるのみです。
呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。
【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。
呼吸器内科医。
Change your breath, change your life.
呼吸が変わると人生が変わる との考えで活動中。
