歌舞伎町散歩 バー アクアシティでナポリタンを食べて、いい気分転換になりました。

ナポリタンが食べたい。

以前から気になっていたお店に入ってみました。

西武新宿駅北口

の真ん前。

お店の名前は、バー アクアシティ。

ずっと気になっていました。が、なかなか入ることはありませんでした。

同僚が、職場の近くのお店に行ってみる、というお話をしていて、私も、と思い切って入ってみました。

食べたかったのはナポリタン。
ありました、ナポリタン。
昔ながらのナポリタンの味でした。

お店の中は、80年代の洋楽がかかっていて、いい気分転換になりました。

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呼吸について正確な知識を手に入れ、実践することで、息切れに困らない生活を手に入れる助けになります。

【息切れ生活から脱出するために知っておくべきこと】
・身体は、60兆個の細胞からできている共同体。
 それぞれの細胞の意図が大切。
・肺は、役割り分担として、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す役目を担っている。
・呼吸の役割りはエネルギーを作ること。
・息切れがある時は、安静にするのではなく、動く。
・息は吐いてから吸う。
・食事と運動が呼吸リハビリの両輪。